这是一款通过饮食来滋补达到美容效果的汤，以内养外，特别适合女性朋友。

做法

• 1

  准备材料。

• 2

  红枣用吸管去掉核然后中间横切一刀。

• 3

  把然后中间横切一刀。

• 4

  把莲子去掉内芯，浸泡于水中一个小时。

• 5

  百合切去根蒂，去掉杂质洗净沥干水分，枸杞子清洗干净用水泡发一会。

• 6

  煲里放入莲子和水，烧开后转小火炖煮15分钟。

• 7

  放入红枣继续烧煮5分钟。

• 8

  放入百合和枸杞烧煮3分钟。

• 9

  放入玫瑰花后关火闷5分钟。

• 10

  盛入碗中，稍凉后倒入蜂蜜拌匀即可。